The Running Tag

Je reviens avec un nouveau tag, The runnig tag ! J’ai crée ce tag en m’inspirant d’autres tags afin de partager ma passion de course à pieds avec vous et de mieux vous connaître si vous acceptez de le faire.

16736156_10212165147063860_1088092610_n1. How long have you been running? / Depuis combien de temps courez-vous ?

J’ai arrêté le sport après le bac sport   Le sport et moi, on faisait deux, mais ça c’était avant.  J’ai commencé la course à pieds en aout 2015, je cours plus ou moins régulièrement depuis.

2. Why did you start running? / Pourquoi as-tu commencé à courir?

J’ai commence à courir pour me préparer à la Parisienne 2015 avec mes collègues, c’est une course féminine d’environ 7 Km. Je voulais me défouler et casser la routine aussi à cette période mais aussi perdre quelques kilos.

3.What is the furthest distance you have ever ran? / Quelle est la distance la plus grande que vous avez jamais courue?

J’ai fait un trail de 13Km en 2016.

4. Do you have a running partner?/ Avez-vous un partenaire de course?

J’en ai plusieurs. J’ai commencé à courir avec mes collègues pendant la pause déjeuner. Et puis j’ai découvert les équipes de Running de Nike et Lutèce à Paris. Je cours avec eux en fin d’après midi. Sinon le weekend je cours parfois avec des amis mais généralement toute seule.

5.Do you like outdoor or indoor running? / Aimez-vous la course en plein air ou à l’intérieur?

Outdoor! J’adore courir en pleine nature pour me changer les idées et m’aérer l’esprit. Sinon je cours aussi dans les rues, c’est moins agréable mais toujours mieux que le tapis. Je déteste le tapis de course, je me sens prisonnière et puis le temps parait très long. Mais je fais avec si jamais je suis obligée de le faire à cause du mauvais temps.

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6.What music do you listen to when running? / Quelle musique écoutez-vous en courant?

J’écoute tout, de la musique rythmée et motivante allant aux chansons de malouf ☺ oui je suis comme ça… Dès  lors que la chanson me plaît et je m’amuse, je mets aussi la radio parfois.

7.What are some other exercises you love? / Quels sont les autres exercices que vous aimez?

J’aime la Zumba sinon je ne connais pas encore les exercices muscu, je vais me mettre aux exercices muscu pour renforcer mes muscles et améliorer mes performances. 

8. Advice for new runners? / Conseils pour les nouveaux coureurs?

Allez-y doucement. Commencez peut-être par 5 minutes de marche rapide, puis trottinez tranquillement. Dès qu’un point de côté se fait sentir, recommencez à marcher quelques minutes. Ne vous en faite spas si vous êtes lents, l’essentiel est d’avancer. Soyez régulier, et prenez le rythme qui vous va. Courir une fois par semaine toutes les semaines est mieux que de courir 3 fois par semaine et s’arrêter pendant le mois suivant.

Fixez un objectif, une distance, un temps ou un poids et faites de votre mieux pour l’atteindre.

9.What are your current or future goals? / Quels sont vos objectifs actuels ou futurs?

Je prépare un trail de 13 Km pour mi Mars, sinon je veux courir un semi-marathon cette année. Je veux améliorer mes performances aussi.

10.Where are you running? In Tunisia or abroad? / Où courez-vous? En Tunisie ou à l’étranger?

Je cours en France, en région parisienne mais je veux bien courir en Tunisie dès que je rentre les vacances prochaines.

11.Who will you tag? / Qui tagues tu ?

Je tague tous ceux qui lisent cet article. Répondez aux questions que vous voulez en commentaires. A vous de jouer, partager le tag sans modération ☺

Merci de m’avoir lu 🙂