Bilan Running 2016

Le froid s’installe depuis un moment. J’avais la flemme de sortir courir, mais j’ai repris la semaine dernière et je cherche la motivation partout, j’en profites pour faire un petit bilan running de 2016.

La course à pieds, une passion née en 2015, grandit en 2016. 260 Km au compteur, six courses officielles en 2016, trois médailles, une trophée, des amis de courses mais aussi des nouvelles habitudes.

J’ai pu savourer des runs dans la plus belle capitale au monde, Paris, sur les quais de la Seine, aux tuileries et dans plusieurs parcs. Je me suis ressourcer de la nature au bois de Boulogne, aux parcs des banlieues et même dans les allées du Futuroscope. 🌳🌱🗼

J’ai pu relever des défis, me surpasser, libérer la gazelle en moi. 🐇 J’avance doucement mais sûrement, 5km, 7km, 10Km, 13km en trail urbain. Je compte m’inscrire à un semi en 2017 et pourquoi pas un marathon. Il suffit d’y croire. 🏃🏃

Je suis contente de mon année de running. En dépit des hauts et des bas, j’ai su me remettre sur la bonne voie. J’ai adoré ce beau sentiment, celui que je ressens à chaque fois que dépasse la ligne d’arrivée, un sentiment de joie, de satisfaction, de soulagement. 😍

Les 10 km de Paris Centre

Les 10 Km de Paris centre, dix jours après. C’est ma première course officielle de 10 Km. Le plus beau 10 km de ma vie, disent ils.

J’ai couru la Parisienne le 11 septembre dernier dont j’ai fait le bilan ici. J’étais motivée pour me dépasser encore une fois et je me suis inscrite aux 10Km de Paris centre une semaine après. Pour me préparer, j’ai couru en groupe avec le Nike Runnig Club qui ont mis en place un programme d’entrainement spécialement pour la course. J’étais dans le groupe des débutants mais j’ai bien évolué. J’ai couru aussi avec le Happy Running Crew de Paris et Lutèce Run.

Le jour J, je me suis réveillée tôt. Yes Runners wake up before sunrise 😀 J’ai croisé plein de Runners dans le RER et le métro. Tous motivés, en groupe ou en solo, on a essayé de se réchauffer car il faisait froid ce matin. J’avais la chair de poule mais 5 minutes après, j’ai pris un bon rythme. J’ai prévu un timing supérieur à 1h (1h15min environ) mais je me suis dépassé et j’ai finis la course 01:05:55 plus tard. Entre temps, on a enchainé plusieurs montées et descentes. Ce n’était pas facile mais j’ai assuré. J’ai à peine marché lors la dernière montée sinon je me suis arrêtée au 5ème kilomètre au point de ravitaillement pour boire une verre d’eau, manger un bout de banane et quelques raisins secs. J’ai bien fait de prendre mon souffle et reprendre la course avec énergie. Le parcours en soi n’était pas plein de surprise mais on a vu le tour Eiffel, on a allongé les quai de la Seine et on couru sur le joli pont Bir Hakeim. J’ai vu aussi le statut de liberté de Paris.

A la fin de la course, le soleil nous a ébloui et La Seine a dévoilé sa beauté.J’étais contente de récupérer ma médaille, je la trouve très belle d’ailleurs. J’ai profité de ce temps merveilleux pour faire une petite marche. C’est la première fois que je marche dans les rues de Paris un dimanche matin. Oh comme c’était calme et apaisant.

La récupération!

Et oui il faut récupérer après une course officielle, surtout si on n’est pas habitué de courir la distance parcourue. J’ai rejoint NRC à la boutique Nike de Saint Michel pour un run de récup. Je ne me voyais pas courir 10 km et encore moins faire un “petit” run de 6km deux jours après. L’ambiance était de ouf, on se dirait à la course de dimanche avec nos jolis T-Shirt. J’ai même ralé comme la plupart comme quoi la séance était très courte. Merci Nike pour cette course et tous les programmes d’entrainement, merci aux pacers et coachs pour leur dévouements et  conseils,. Bref, j’ai adoré cette course ❤

Merci de m’avoir lu 🙂

 

La course La Parisienne

Dimanche dernier, j’ai couru La Parisienne, course de 6,7 Km en plein Paris, pour la deuxième fois. Voilà mon retour sur une expérience qui a bouleversée ma vie.

Le Running et moi

Tout a commencé l’an dernier, quand mes collègues m’ont proposée de relever le challenge et participer à La Parisienne. Je ne cours pas à l’époque mis à part derrière le bus et le RER. Mon dernier footing remonte à deux voir trois ans. J’ai repris la course à pieds petit à petit au mois d’aout 2014. Je ne savais pas si je pourrai finir la course de 6,7 Km mais j’ai réussit à la faire en 48 min.

J’ai repris la course à pieds depuis, j’ai même participé à un Trail de 13km en mars 2016 mais j’ai arrêté faute de motivation et plein d’autres problèmes dont je m’en passe.

La Parisienne 2016

Cette année, je me suis inscrite deux semaines avant la course et je l’ai faite en 46 min. Je suis contente et je ne veux plus arrêter de courir.

 

C’est la 20ème édition de la course féminine la plus grande de l’Europe. Kathrine Switzer, la première femme qui a couru un Marathon était présente avec nous dimanche dernier. C’est grâce à elle que les femmes peuvent participer à des courses officielles aujourd’hui 🙂  Sinon le thème de cette année est le carnaval ! J’ai adoré l’ambiance au village et durant toute la course.

Dimanche, 11 septembre 2016, on comptait 38 000 filles à  avoir franchi la ligne de départ. C’est une course accessible à tous les niveaux, de la débutante à la runneuse confirmée. On peux même marcher et s’arrêter pour prendre des photos avec les monuments de Paris. Il y avait des orchestres de musique tout au long du parcours.D’ailleurs, retournons sur le parcours de cette année qui était un peu triste  ( 2 ligns droites) en comparaison de l’année dernière. On a du le changer une semaine avant la course, on n’as pas couru aux Champs Elysées comme prévu par mesure de sécurité. L’essentiel est qu’on n’a pas annulé la course 😉 Un grand merci aux organisateurs et aux bénévoles pour cette ambiance et cette animation magique.

Cette année j’ai couru tout le chemin sans marcher, j’ai piétiner un peu au point ravitaillement pour boire un verre d’eau et manger une part de banane. Il faut garder la banane, ah ! Arrivée avec une copine à 9 heure, on attendu presque 2 heures avant de franchir la ligne de départ. Un point à prendre en compte quand on paye le dossard 50€ pour une distance pas très longue, heureusement que l’ambiance, le tote bag et le t-shirt valent le coup. La médaille de cette année est magnifique ! J’ai repris le running il y a un an et j’ai deux petites médailles girly 🙂

Et Voilà j’ai couru la Parisienne les deux dernièers années, je le referai avec plaisir mais plutôt en challenge entreprise (VIP) 😀 Et vous, vous l’avez faites cette année ? Qu’en pensez vous?

Merci de m’avoir lu, Bisous :*