Bilan Running 2017

Hello !

Bonne année et meilleurs voeux pour 2018! Plein de belles choses pour cette nouvelle année, des PR, des trails, des médailles des défis fous…

Il est temps pour faire le bilan de 2017, un peu tard même mais mieux tard que jamais comme disais mon chef. Alors, j’ai 843km dans les pieds depuis que j’ai commencé la course à pieds en Aout 2015 😀 

Un peu plus de 400km en 2017 soit en dessus de mon objectif 365 km (1km par jour)Je suis satisfaite de cette année, j’ai fait deux PR distance et timing! J’ai fait les 10km de bois de Boulogne en moins d’une heure ( 59min 😀 mais c’est moins d’une heure tout de même) , et j’ai fini ma première course de 20km. C’était la course Paris Saint Germain avec ses fameuses côtes au 5ème et dernier km. 

J’ai commencé l’année par le Evry Trail urbain (13 km), et j’ai enchainé avec la préparation des 20km. Mais j’ai arrêté de courir en Juin. La reprise était dure et j’ai perdu mes performances de Mai. J’ai pas pu m’organiser à cause des déplacements professionnels mais j’ai résisté même si j’ai pris quelques kilos et le moral était au plus bas. 

Pour finir l’année en beauté, j’ai participé à la baby run de la Saintélyon, la Saintétic ! Je me suis blessée avant la course et j’ai finit ce trail de nuit avec un genou en vrac mais je suis fière de moi.

Sinon, j’ai  couru aussi pour le plaisir : le Color Obstacle Rush à Jablines (Seine et Marne), La Parisienne, un RDV que je ne loupe pas depuis 3 ans et le Run After Me à Rouen.

En dehors des courses officielles, j’ai pris le temps de découvrir des villes en courant. J’ai couru à Etretat, Séville, Grenada, Poitiers, Rouen, Lyon et mon dernier run a eu lieu à Antalya. J’ai fait des randonnées aussi, à Etretat, Fontainebleau et en Lausanne.  J’ai eu la chance de courir pour la bonne cause. J’ai fais 10km avec mes collègues et ma boite s’est engagé à verser 5 euros par Km pour le Téléthon.

Cette année mes amis et ma famille m’ont renommé ‘ La sportive’ !  Moi ? Je suis SPORTIVE ? Vous rigolez ? C’est l’apocalypse ?!  J’ai pris du temps pour l’admettre mais je suis désormais sportive  #SportyGirl. C’est fou ! Je ne l’étais jamais, j’étais souvent  la première de la classe sauf en sport, je fais partie des derniers 😀 Maman a été obligée d’arrêter le sport quand elle était jeune mais elle m’a toujours encouragée pour avancer et ne jamais abandonner même si mes profs de sport me trouvent Nulle sauf un Prof qui m’a dit qu’il me faut juste un peu plus d’entrainement que les autres.  Je me rappelle que je passais mes vacances de BAC à m’entrainer pour le BAC Sport alors que mes amis révisent les cours des Math et Physique. Bref ça c’était avant! 

Aujourd’hui, je suis RUNNEUSE à trente ans, j’ai pris du temps mais je ne suis jamais pressée dans la vie 😀 Je vais à la salle de sport, je me sers de quelques machines de renforcement musculaire, j’ai une étagère pour ranger mes fringues de sport, des runnings, des chaussures de trail, ma collection de médailles et de T-shirt de course grandit au fur et à mesure. J’ai aussi plein des gadgets de running et le plus important des amis runners. 

Pour 2018, je veux courir plus de km et avoir un corps de runneuse, je veux me défier encore plus et prendre le plaisir de me dépasser. Mon premier défis sera de finir le Marathon de Paris ! Le plus beau reste à venir ☺

Merci de m’avoir lu ☺

 

The Running Tag

Je reviens avec un nouveau tag, The runnig tag ! J’ai crée ce tag en m’inspirant d’autres tags afin de partager ma passion de course à pieds avec vous et de mieux vous connaître si vous acceptez de le faire.

1. How long have you been running? / Depuis combien de temps courez-vous ?

J’ai arrêté le sport après le bac sport ☹  Le sport et moi, on faisait deux, mais ça c’était avant.  J’ai commencé la course à pieds en aout 2015, je cours plus ou moins régulièrement depuis.

2. Why did you start running? / Pourquoi as-tu commencé à courir?

J’ai commence à courir pour me préparer à la Parisienne 2015 avec mes collègues, c’est une course féminine d’environ 7 Km. Je voulais me défouler et casser la routine aussi à cette période mais aussi perdre quelques kilos.

3.What is the furthest distance you have ever ran? / Quelle est la distance la plus grande que vous avez jamais courue?

J’ai fait un trail de 13Km en 2016.

4. Do you have a running partner?/ Avez-vous un partenaire de course?

J’en ai plusieurs. J’ai commencé à courir avec mes collègues pendant la pause déjeuner. Et puis j’ai découvert les équipes de Running de Nike et Lutèce à Paris. Je cours avec eux en fin d’après midi. Sinon le weekend je cours parfois avec des amis mais généralement toute seule.

5.Do you like outdoor or indoor running? / Aimez-vous la course en plein air ou à l’intérieur?

Outdoor! J’adore courir en pleine nature pour me changer les idées et m’aérer l’esprit. Sinon je cours aussi dans les rues, c’est moins agréable mais toujours mieux que le tapis. Je déteste le tapis de course, je me sens prisonnière et puis le temps parait très long. Mais je fais avec si jamais je suis obligée de le faire à cause du mauvais temps.

6.What music do you listen to when running? / Quelle musique écoutez-vous en courant?

J’écoute tout, de la musique rythmée et motivante allant aux chansons de malouf ☺ oui je suis comme ça… Dès  lors que la chanson me plaît et je m’amuse, je mets aussi la radio parfois.

7.What are some other exercises you love? / Quels sont les autres exercices que vous aimez?

J’aime la Zumba sinon je ne connais pas encore les exercices muscu, je vais me mettre aux exercices muscu pour renforcer mes muscles et améliorer mes performances. 

8. Advice for new runners? / Conseils pour les nouveaux coureurs?

Allez-y doucement. Commencez peut-être par 5 minutes de marche rapide, puis trottinez tranquillement. Dès qu’un point de côté se fait sentir, recommencez à marcher quelques minutes. Ne vous en faite spas si vous êtes lents, l’essentiel est d’avancer. Soyez régulier, et prenez le rythme qui vous va. Courir une fois par semaine toutes les semaines est mieux que de courir 3 fois par semaine et s’arrêter pendant le mois suivant.

Fixez un objectif, une distance, un temps ou un poids et faites de votre mieux pour l’atteindre.

9.What are your current or future goals? / Quels sont vos objectifs actuels ou futurs?

Je prépare un trail de 13 Km pour mi Mars, sinon je veux courir un semi-marathon cette année. Je veux améliorer mes performances aussi.

10.Where are you running? In Tunisia or abroad? / Où courez-vous? En Tunisie ou à l’étranger?

Je cours en France, en région parisienne mais je veux bien courir en Tunisie dès que je rentre les vacances prochaines.

11.Who will you tag? / Qui tagues tu ?

Je tague tous ceux qui lisent cet article. Répondez aux questions que vous voulez en commentaires. A vous de jouer, partager le tag sans modération ☺

Merci de m’avoir lu 🙂

Bilan Running 2016

Le froid s’installe depuis un moment. J’avais la flemme de sortir courir, mais j’ai repris la semaine dernière et je cherche la motivation partout, j’en profites pour faire un petit bilan running de 2016.

La course à pieds, une passion née en 2015, grandit en 2016. 260 Km au compteur, six courses officielles en 2016, trois médailles, une trophée, des amis de courses mais aussi des nouvelles habitudes.

J’ai pu savourer des runs dans la plus belle capitale au monde, Paris, sur les quais de la Seine, aux tuileries et dans plusieurs parcs. Je me suis ressourcer de la nature au bois de Boulogne, aux parcs des banlieues et même dans les allées du Futuroscope. 🌳🌱🗼

J’ai pu relever des défis, me surpasser, libérer la gazelle en moi. 🐇 J’avance doucement mais sûrement, 5km, 7km, 10Km, 13km en trail urbain. Je compte m’inscrire à un semi en 2017 et pourquoi pas un marathon. Il suffit d’y croire. 🏃🏃

Je suis contente de mon année de running. En dépit des hauts et des bas, j’ai su me remettre sur la bonne voie. J’ai adoré ce beau sentiment, celui que je ressens à chaque fois que dépasse la ligne d’arrivée, un sentiment de joie, de satisfaction, de soulagement. 😍